1、想要好看的身材：好身材是大家都想要的，想要好身材应该这么吃：营养的早餐，膳食要均衡，不能暴饮暴食，少吃甜腻的食物，这样可以帮助身材保持苗条。
2、 想要肌肤焕发光泽：很多人肌肤暗沉无光，想要肌肤焕发光彩，可以常食用一些：莲子银耳汤，冰糖雪梨，这样可以可以润肺养颜。
3、想要保护肌肤年轻，抗氧化可以吃这些食物： 黑枸杞、玫瑰花、菊花、番茄这些食物都一定的抗氧化的能力，尤其是番茄是自然界含抗氧化物最高的食物，常食番茄可以帮助减缓衰老。
4、让肌肤更健康，抵抗痘痘肌肤：长痘痘是很多人的烦劳，而一些含维生素B族丰富的食物，可以帮助我们让肌肤更健康，帮助抗痘消炎，如：粗粮。
5、想要好肌肤这些东西一定要注意：熬夜，熬夜会让我们变得衰老，以及长痘等多种肌肤问题;油炸食物， 经常吃油炸食物不利于肌肤健康，也不利于良好身材的保持。
好了，上面呢就是今天新时代美容培训学校，带个大家的关于食物美容的方法，长久的坚持不仅能给你一个更好的肌肤，还能给你一个更好的身材!
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